Борьба с целлюлитом

Борьба с целлюлитом

Автор: Alf
Опубликовано: 864 дня назад (24 июля 2014)
Редактировалось: 1 раз — 12 октября 2014
0
Голосов: 0
Представительницы прекрасного пола должны для себя раз и навсегда уяснить, что готовиться к началу пляжного сезона нужно начинать не за неделю до отпуска, а ранней весной, а то и сразу после Нового года. Все зависит от того насколько увеличились ваши объемы после череды зимних праздников. С толком нужно использовать каждый день, и тогда вы обязательно добьетесь успеха.

Ваша кожа станет эластичной и здоровой лишь в случае атаки целлюлита со всех флангов. Помните, «апельсиновая корка» развивается достаточно медленно, но, к сожалению, это утверждение справедливо можно применить и к ее исчезновению. Самое главное в эффективной борьбе с целлюлитом – комплексный подход к решению проблемы. Прежде всего, необходимо очистить свой организм от вредных веществ. Обязательно нужно выполнять физические упражнения, направленные на проработку проблемных зон. Избавиться от целлюлита невозможно без внесения изменений в собственный режим питания и избавления от влияния на организм всевозможных стрессовых ситуаций.

Правильный рацион

Как уже говорилось ранее, для качественного устранения «апельсиновой корки» необходимо подкорректировать ежедневный рацион. В день нужно выпивать примерно 1,5 – 2 литра жидкости, которая могла бы принести организму пользу, например чистая вода, зеленый чай или минералка. В пищу обязательно нужно употреблять продукты, в которых содержится клетчатка: овощи, фрукты, злаковые культуры. Но не стоит злоупотреблять диетами. Резкое снижение веса приведет лишь к обострению проблемы: неровности и бугорки станут еще заметнее.

Если вы хотите избавиться от целлюлита и в дальнейшем сохранить положительный результат, то стоит ограничить употребление в пищу трудно усвояемых продуктов и специй: животных жиров, крахмала, сахара, соли и прочих пищевых добавок.

Скажи «нет» вредным привычкам!

Для успешной борьбы с «апельсиновой коркой» нужно снизить до минимума потребление кофе, отказаться от употребления алкоголя в больших объемах. Сигареты также придется исключить из своей повседневной жизни.

Спорт и массаж

Улучшить кровообращение в проблемных местах помогут регулярные занятия спортом. Выполнение специальных упражнений позволит укрепить мышцы и улучшить структуру тканей, расположенных рядом с ними. Массаж – отличный союзник в борьбе с целлюлитом. Правильно выполненные массажные процедуры стимулируют кровообращение и обеспечивают качественный отток лимфы. Если возможности посетить профессионального массажиста у вас нет, то можно заняться самомассажем, используя для этих целей специальные массажеры 03m.ru или щеточки из натуральной щетины.

Антицеллюлитные кремы

Кремы с антицеллюлитным эффектом хорошо использовать при проведении самомассажа. Они воздействуют на подкожную жировую клетчатку и улучшают внешний вид кожных покровов. Для массажа лучше использовать средства, в составе которых содержится: кофеин, витамин А, экстракты бурых морских водорослей и гинкго билоба, конский каштан и пр.
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 
Новые туры